Микробиота кишечника составляет 80% иммунитета человека. Она участвует в выработке витаминов и гормонов, нормализует деятельность психики и головного мозга. Для оздоровления микробиоты необходимо включать в рацион клетчатку и исключить сахар и рафинированные продукты. Метабиотики помогают восстановить микрофлору кишечника и не боятся кислой среды желудка. Чем больше видов бактерий, тем здоровее микробиом и лучше самочувствие.